Психодрама

Психодрама - метод групповой психотерапии, представляющий собой ролевую игру, в ходе которой создаются условия для спонтанного выражения чувств, связанных с наиболее важными для клиентов проблемами.

Как работает психодрама?

987 Человек обладает естественной способностью к игре и, исполняя различные роли, получает возможность творчески работать над собственными проблемами и конфликтами. В ходе разыгрывания ситуаций возникают спонтанность, подлинная эмоциональная связь между участниками ситуации, эмоциональное отреагирование.

Все это создает благоприятную основу для переоценки собственных проблем и конфликтов, выработки более глубокого и адекватного самопонимания, преодоления неконструктивного поведения для формирования нового, адекватного поведения и новых способов эмоционального реагирования. Всё это приносит большой комфорт и радость в жизнь!

Имеется непосредственная связь между разыгрыванием актуальной ситуации человека в ходе психодрамы и изменением его поведения, отношений, установок, эмоционального реагирования в реальной жизни "вне кабинета".

Отдельные техники, приёмы, упражнения психодрамы отлично интегрируются в методику гештальт-терапии. Гештальт-подход, пожалуй, единственный метод психотерапии, способный "объединить под своё крыло" приёмы из арт-терапии, психодрамы, телесной терапии, современного психоанализа без потери качества психотерапии.

А проведение психодрамы наиболее эффективно при групповой форме психотерапии. В этом случае занятие группы состоит из 3 стандартных частей.

Структура сеанса психодрамы

Первая фаза занятий

Первая фаза  называется «разогревом», происходит выбор участника группы – главного исполнителя ролевой игры, который сегодня будет представлять свою ситуацию группе. Проводится предварительное обсуждение проблемы с исполнителем главной роли, подготавливаются другие участники группы, проводится разминка – выбирается какое-то небольшое вводное упражнение, цель которого - создание благоприятной положительной эмоциональной атмосферы в группе.

Вторая фаза занятия

Вторая фаза занятия  – разыгрывание ролевой ситуации, собственно психодраматическое действие. В ее ходе клиент (он в психодраме называется протагонистом) получает возможность понять и осознать свои истинные чувства, отношения, установки, проблемы и конфликты.

Третья фаза занятия

Третья фаза занятия – фаза обсуждения – является завершающей и очень важной. Состоит из предоставления другими участниками группы клиенту обратной связи. Другие участники группы говорят о том, что они чувствовали, о чем они думали, какие воспоминания или фантазии у них возникали, что им хотелось сказать или сделать во время разыгрывания данной ролевой ситуации.

Психодрама – широко используемый, современный метод психотерапии, который удачно сочетается с групповой формой работы, гештальт-терапией, тренинговыми методами.

Список показаний к проведению психодрамы широк:

  • различные формы неврозов765
  • расстройства настроения (депрессии)
  • психосоматические состояния и расстройства
  • различные психологические трудности
  • проблемы в коммуникации
  • психотерапия детей и подростков
  • семейная психотерапия

Главное же условие к проведению успешной психодрамы – это мотивация. Необходимо желание клиента изменить свою жизнь к лучшему, стать более успешным в отношениях с собой и с другими людьми. Причём важно, чтобы это желание было не только декларируемым устно другим людям, но и подкреплялось действиями человека, его настойчивостью, шло "от сердца". Психодрама дает уникальную возможность в интереснейшей форме ролевой игры сделать это!

И пусть Вас сильно не останавливает то, что Вы боитесь показаться плохим актером, так как даже хорошие актеры на заре своей карьеры испытывали этот страх. Это не так важно. Важно то, чего вы хотите. И если вы действительно хотите улучшить свою жизнь и сделать ее более комфортной, то самое время позвонить в Наш Центр и записаться в группу по психодраме или для начала - на первичную консультацию специалиста!

Сделать это - просто!

Автор статьи - Кирилл Шарков